Sportal szeretnék lefogyni, de tul fáradékony vagyok. Mivel tudnék energiát szerezni?

Amúgy meg a tudatalattid generálhatja ezt a fáradtságérzetet, mert valójában nem akarsz tenni semmit. Te legszívesebben csak a sült galambot várnád, hogy majd varázsütésre megoldódik a túlsúly.

Életmódváltás kell, átformálni a gondolataid, felhagyni a régi kényelmi szokásokkal.

Az, hogy ne csak kitartó futásos és aerobikos edzéseket csinálj. Ne csak izomleépítő, hanem izomépítő edzésed is legyen. Nem kell feladnod ezeket (sőt, jó, ha megmaradnak), de váltogasd őket erősítős edzésekkel. Utóbbiakat úgysem lehet naponta csinálni ugyanarra az izomcsoportra dolgozva. Ezeket azért írom, mert a túl hosszútávú futás vagy aerobik, az csak leépíti az izomzatot. Építeni nem épít izomzatot egyik sem különösebben, maximum kevésbé építik le az izomzatot, ha ésszerűen csinálja őket az ember.

Ritkán látok aerobikozós fiúkat a gyakori kérdéseken egyébként (meg amúgy is). Bár van még pár lehetőség: valaki a barátja 'Laci19940409' nevű nickjéről ír, egy lány ír egy 'Laci' nevű nickről, stb. .

Tehát mondom, legyen erősítő edzésed is, kell az is, ha jót szeretnél magadnak. XY egyetemen is van jó pár aerobikozós csaj, aki ilyen problémával küzd (már ha neked is ilyened van). Szétaerobikozzák magukat, szépen lefogynak, de energiájuk meg nem nagyon lesz, hiába is lenne könnyebb a mozgás a kisebb / normális tömeggel.