Ez a húzódzkodo program hogy is van?
Figyelt kérdés
Egyszer kell végigmenni rajta vagy pl megcsinálom aztán csinálok pár sorozat fekvőtámaszt és utána megint ugyanazt a sorozatot?
Remélem érthető. (elnézést ha nem az)
2014. jan. 21. 20:09
1/3 anonim válasza:
Ez tulajdonképpen egy piramis edzés módszer
pl. 5 ismétléses program
Ami azt jelenti, hogy csinálsz 5 ismétlést, ez egy sorozat
majd 1-el csökkented, tehát a következő sorozat 4 ismétlésből áll, aztán 3 ism., majd 2, végül az utolsó sorozatban 1 ismétlést csináltál
ez tehát:5,4,3,2,1
Másnap :5,4,3,2,2, azaz az utolsó sorozatban már 2 ismétlést végzel
A következő nap a negyedik sorozat ismétlését emeled 1-el, tehát 5,4,3,3,2, majd a harmadik sorozatban emelsz 1-et és így tovább
2/3 anonim válasza:
Bár nem sok értelmét látom. Érdemesebb heti 1x keményen megedzeni a hátat.
3/3 anonim válasza:
Nem csak a testépítő metódus létezik. Ezen edzésterv a GTG egy variációja, mely a mozgás gyakorlására épül. Természetesen nem emelhetsz ki egy gyakorlatot anélkül, hogy a többit háttérbe ne szorítanád, így nyilván rövidebb időszakokra létrehozott rendszer bizonyos gyakorlatok gyors felfejlesztésére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!