Testzsírcsökkentés? Hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Ma állapotfelmérésen jártam egy egészségfejlesztési irodánál, mivel jelentkeztem egyik programjukra. Kiderült, hogy BMI szerint alultáplált vagyok, a testzsírom viszont nagyon magas 40%!!!! A program holnap indul, heti egy óra edzéssel. Viszont úgy gondolom, hogy itthon is szükségem lenne a mozgásra. Tud valaki segíteni, hogy mivel tudom gyorsan csökkenteni a testzsírszázalékomat? Az étkezésre odafigyelek, eszem gyümölcsöt, zöldséget, sok diót stb. Csak értelmes válaszokat várok! Köszönöm2014. jan. 16. 14:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Otthoni tinglitanglit, ha csak nem vagy jártas a témában, akkor el lehet felejteni.
Gyümölcs amúgy inkább sz.r, mint jó, rendes, fehérjedús diétát kell összeállítani, nem ilyen nlcafe szintűt. Járj el futni, és fogj bele a súlyzós edzésbe. Ennél hatékonyabb nincs.
2/2 A kérdező kommentje:
Igazából csináltam itthon is mérést, 27%-ra jött ki. Úgyhogy nem tudom, hogy a készülék mennyire megbízható.
2014. jan. 17. 12:59
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!