Aki soha nem mozgott, az mire számíthat rövidebb, illetve hosszabb idő elteltével, hogy elkezd sportolni?

Ha valaki futni kezd, az az ízületi problémák jelentkezésére számíthat meglátásom szerint, de maga a mozgás energikusabbá fogja tenni.

Más, jobb edzések gyakorlásával pedig több előny, kevesebb hátrány érhető el, amikre számítani lehet :)

Futásnál nincs fokozat, női szervezet nem a futás (krónikus, rendszeres kocogás) rázkódására, ártalmaira van felkészítve.

Rendes edzéssel persze lehet erősíteni az izmokat, ez esztétikus, egészségesebb külsőt is kölcsönöz idővel. De ehhez nomrális gyakorlatokat kell végezni :)

A kérdező nő? Csak mert ez számomra nem derült eddig ki.

Amúgy a nők is futhatnak.

Nem futhatnak nők. Egyrészt mert káros az egészségüknek, másrészt mert nem fejleszti őket. Pedig az edzésnek fejlesztő jellegűnek kellene lennie.

Más kérdés, hogy én aki igen komoly ideákkal bírok.. a magam részéről igyekszem egy IGAZI világ megteremtése mellett állok, ebbe persze nem tartozik bele az, hogy a saját értékrendemet bárkire is ráerőltetném.

Ennek függvényében ugyan nekem van igazam, de valóban futhat bármelyik nő.. de drogozhat és mekis kaját is ehet, úgy teheti tönkre magát ahogyan akarja. Majd a következő életben bölcsebb lesz vagy jobb lesz a világ és több igénye lesz erőre, egészségre.

A térd és csípő ízületek károsodása a világ semelyik pontján nem számít 'semmilyen problémának'.

Az én edzésemnek nem célja az izomtömeg fejlesztése, az nem annyira funkcionális dolog, inkább látszólagos. Tőlem pedig eléggé távol áll a testépítés.

Nőknek hasznos edzés kell, nem pedig 'egyszerű'.

(de persze semmi sem erőszak... na jó, kivéve amikor a futó nőt megfojtkák, mert ahelyett hogy kungfuzna éppen fut. az erőszak, de hát, igen, erről is szoktam beszélni)

Tápi.