Mennyi felülést csináljak 1 nap és hányszor kezdjem el gyakorolni, h Február 24-ére megtudjak csinálni 70et? Most kb.30at-40-et tudok:/
Figyelt kérdés
2014. jan. 10. 19:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mi a célod....
Ha hasizmot akarsz erősíteni sokkal jobban ajánlom a lábemelést... pl: lefekszel, és szépen lassan felemeled a lábad, utána lassan le [2mp fel, 2mp le]... ha ez jól megy függeszkedve térdemelés, és függeszkedve lábemelés... olyan bitang erős hasizmot lehet csinálni hogy csak na! :)
A felülés szerintem teljesen felesleges gyakorlat, bemelegítésnek max elég....
De ha valami felvételiről van szó, és azért kell 70, akkor ajánlom hogy csináld a lábemelést, és mellé annyi felülést amennyi csak megy... :-)
2/2 A kérdező kommentje:
köszi és igen felvételire kell:)
2014. jan. 11. 14:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!