Mit ehetek/nem ehetek az esti torna után?
Figyelt kérdés
Esténként dvd-re tornázom 6-tól 7-ig. Viszont kb. 10-ig, 11-ig még fent vagyok és addig megéhezem.
Mit egyek, hogy legyen vmi a gyomromba, viszont legyen eredménye a tornának is?
(nem gyúrni akarok, csak fittebb, formásabb szeretnék lenni és csak pár cm-ben csökkenni) -comb, fenék, derék
Szakértők? Vélemények? Tapasztalatok?
Előre is köszi!
2009. nov. 26. 14:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:rögtön torna után egyél valami könnyűt, én este már csak joghurtot, gyümölcsöt, esetleg egy-két szendvicset szoktam enni
2/2 anonim 
válasza:
válasza:diéta szempontjából nem szerencsés este edzeni, mivel edzés után szénhidrát kell, viszont este nem jó, ha sok szénhidrát kerül a gyomorba.
Edzés után egy órával egyél valami magas fehérjetartalmú kaját, pl túrót, halat, csirkét salátával.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!