Hogy létezik, hogy vannak olyan lányok, akik a kb.170 centijükhöz csak 50-55 kilósak?

Az én bnőm 172 cm, nyáron mikor sokat mozog, 45-48 kiló, télen felmegy 50 fölé picit.

Nem sportol semmit rendszeresen, nem sok izom van rajta, testzsírja 15-20% között mozog.

Vékony testalkat, de egyáltalán nem mondanám kifejezetten soványnak.

Csontozattól is függ, az is rátehet 5-10%-ot a testsúlyra.

Ja, és a testzsírt nem mérleggel mérjük.

[link]

[link]

Figyelj egy mérleg nem fogja tudni, hogy neked hány % a testzsírod.

Ha 180 centis magassággal ráállsz, és vagy 130 kg, akkor 2 lehetőség van:

vagy így nézel ki 4-5% testzsírral:

[link]

vagy így nézel ki 50-60% testzsírral:

[link]

A testzsírt egy mérleggel nem lehet meghatározni.

Ezek a mérlegek parasztvakítások, csak egy átlag értékhez viszonyítanak. Meg van nekik adva, hogy 180cm magassággal 70-75 kg az jó, ha ennél nehezebb vagy zsíros vagy és kész. Aztán a súlytöbblettől függően kikalkulál egy ideálisnál nagyobb testzsírt.

Ha Colemant ráállítanánk egy ilyen mérlegre, neki is kidobna 60-70% testzsírt. Holott az 5% alatt van.

Egy 60-65 kilós nő kinézhet így is:

[link]

meg így is:

[link]

Csak előbbinek 20-25% a testzsírja, utóbbinak meg 8% alatt van.