Lehet futni kis porckopással? Fáj a térdem, nem nagyon. Voltam Dokinál persze nem mondtam. Nem is kérdezte, hogy sportolok-e valamit. 46 éves nő vagyok.3200 km tartok ebben az évben. Sok sok versenyt futok.
Figyelt kérdés
2013. dec. 15. 07:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:ha valamiből károm van,nincsen belőle hasznom azt nem végzem.
a siker kulcsa az alkalmazkodás és az önismeret.
válts sportágat.
először tragédia,aztán megnyílhat egy új és érdekes világ ha van merszed váltani.
2/6 A kérdező kommentje:
Életem része a futás.
Tudom a lábam is.
Milyen sport van ahol nem kell láb?
2013. dec. 16. 12:07
3/6 anonim válasza:
válasza:nem a láb,edzésből való kivonása a cél,hanem a számodra káros,rázó-ütődő mozgás csökkentése,de mellette a hatékonyság megtartása,sőt növelése.
kettlebell edzés a dolog neve.
4/6 A kérdező kommentje:
Igaz az is jó ismerem van a családban aki már 32 kg edz.
Sajnos nekem a kisebb kg sem bírná a csuklom.
Próbáltam már keresztedzésként.
Köszi :)
2013. dec. 17. 13:51
5/6 anonim válasza:
Inkább biciklizz!! Az segít fenntartani a lábizmok állapotát, mégha nem is annyira mint a futás. Kezdődő porckopással viszont pihentesd az ízületet, mert az még visszafordítható, viszont ha tovább terheled, biztos nagyobb lesz a baj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!