Hátfájdalom mitől lehet?
Ahogy forgatom a gerinc törzsemet pl:hátranézek egy hirtelen fájdalom mintha begörcsölne,szúrna a jobb fele a hátamnak
a hátcsigolyák és a lapockám között érzem,tud valaki rá megoldást? kb 2 hónapja jött elő először nem nagyon foglalkoztam vele de most jobban kezdett fájni,ha nyújtom csak jobban fokozza a fájdalmat nem igazán segített,rendszeresen mozgok és erősítem a hátamat is
válasza:a felső háti részen viszonylag ritka a sérv,azon a részen ilyesmi problémákat az ellaposodott porckorongok okoznak leginkább.
amivel javítható ez az állapot-
a rázó típusú edzések abbahagyása,vagy csökkentése,pl futás.
és felhagyni a gerincet hosszirányban préselő gyakorlatokat,pl ülve nyomás.
és speciális felső háti gerinctorna elkezdése ami nyújtja távolítja a csigolyákat és erősíti a mélyhátimokat és a gerinc körüli izomzatot.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!