Zsírégető edzéstervhez segítség?
Figyelt kérdés
Hetente 3x futok intervallumosan a maradék 4 nap délelőttjén fegyencezek, ugyanezeken a napokon délután aerob edzést csinálok.
Az érdekelne hogy intervallum/aerob edzés előtt/után mit egyek hogy zsírt veszítsek illetve izmot tartsak meg.
Tudom hogy fehérje kell és kevés szénhidrát de mikor és
mennyi?
2013. dec. 3. 15:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Zsírégető edzés nem létezik, zsírt a kalória deficittől égetsz ehhez pedig megfelelő szálkásító étrendre van szükséged pl:
ennyi edzéssel előbb utóbb túledzed magadat elmegy a kedved az egésztől és már abba is hagyod...
2/2 A kérdező kommentje:
De mit egyek futás előtt?
2013. dec. 3. 19:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!