Diétára fogtam magam de nem tudom melyik lenne a jobb: Reggel 9h-kor edzés és délután 14h fele aerob (gyors séta, has. )? Vagy inkább fordítva kéne?

Csak mert ha mondjuk reggel végzem és egy fehérje turmixot dobok be előtte akkor kénytelen lesz a zsírból égetni.

S mondjuk akkor délután ahogy írtam addigra már pár étkezés bennem lenne.

Mert most úgy van ,hogy reggel fehérje és zab pehely és edzés. Utána turmix aztán szilárd kaja... s délután kb.14h-ra aerob. De volt aki azt mondta ,hogy pont fordítva kéne mert így nem kimondottan a zsírt égeti hanem mondjuk az ebédet :)

Köszi!

S akkor az se gond ,hogy a sulyzos edzés reggel van amikor meg "csak" 100gr zabpehely plusz a fehérje van bennem mint ,hogy felcserélve mar ugye több étkezésen túllennék a sulyzoshoz.