Hogyan kell helyesen használni a taposógépet? Valahol azt olvastam, hogy nem úgy néz ki, h felpattansz, és nyomod. Akkor? Testtartás és egyéb trükkök érdekelnének.

En alltalaba, sulyzos edzes utan szoktam taposni 20-30 percet. Nincsenek hozza kulonleges instrukciok szerintem. Nyujts elotte egy kicsit ha frissen akarsz neki kezdeni. testtartas az géptől fugg. Ami abban az edzoteremben van ahova en jarok egy ilyesmi gép van: [link] Erre ra lehet tamaszkodni. Nekem kicsit megviseli a derakam egy ido utan de nem veszes.

Trükk: Húzz magadra egy szemetes zsakot, vegyel ra pólót pulcsit és kezdj neki. Eleg durva;) es hatásos