Az lehetséges hogy valakinek soha de soha nem jön össze a spárga?

Valószínűleg rosszul csinálod,ami nem lenne meglepő 14 évesen.

http://www.youtube.com/watch?v=cVGqB8mh_po

Így kell csinálni.Annyi,hogy a videóban csak be van mutatva a technika és a kivitelezés lerövidítve,de amikor otthon csinálod,akkor több percig benne kell maradni a nyújtásban az adott pózban.

En a spargat 13 evesen kezdtem el tanulni nyari vakacio alatt begyakoroltam a spargat, ciganykereket, hidat, kezen allast es a szaltot felig. Azutan nem csinaltam egyiket se. A spargat csak ha bemelegitek tudom, a tobbi meg megy. Amugy ha minden nap nyujtasz kb 30-60 percet ra szansz 1-2 honap alatt sikerulni fog :) amugy ha csinaltal valami sportot gyerek korod ota akkor elmeletileg konnyebben kene menjen (en pl. tancolok)

Amugy ne add fel, ha nagyon megszeretned csinalni de sokat kell majd nyujts es nem szabad eroltetni! Annyira amennyire le tudsz mar menni probalj meg minnel tobbet maradni. Majd rohadt nagy izomlazad lesz de hozza fogsz szokni es utana mar megse fog kottyani.

17l