Melyik a Kettlebell legjobb gyakorlatai? Alapgyakorlatai? Elég azokat végezni?
Figyelt kérdés
2013. okt. 7. 16:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Swing, snatch, military press, squat, TGU, esetleg windshield wiper.
Attól függ, mit akarsz elérni. Sima kardiózásnak a swing és a snatch bőven megteszi.
2/3 A kérdező kommentje:
Célom, önvédelem mellé általános erőnlét fejlesztése. Illetve a vállak, megerősítése. Ez esetben melyik menjen? Egyébként az egész testet megdolgoztatják?
2013. okt. 8. 09:53
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkor dolgoztatja meg az egész tested, ha minden testrészre csinálsz gyakorlatokat.
Ilyen esetben mehetnek az erősítő gyakorlatok, press, tgu, guggolás, fekvenyomás stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!