A félmaraton lefutására hogyan tudnék felkészülni teljesen kezdő szintről? Van valami programterv vagy ilyenek? :D

Biztos találsz valahol a neten felkészülési tervet is. Én viszont teljesen spontán jutottam el a 2 km-től először a félmaratonig, majd az egész maratonig. A lényeg a rendszeresség és a fokozatosság. Először fuss annyit, amennyit éppen tudsz, aztán ha már stabilan megy egy adott táv, akkor növeld először a távot, majd a sebességet, és így tudsz szépen felfelé lépegetni. Érezni fogod, hogy mikor mennyire léphetsz előre. És nagyon fontos, hogy legalább, heti 3-4 futás legyen, csak agy lehet eredményesen fejlődni.

Őszintén szólva nem emlékszem, mert már olyan régen volt. Talán 1 év? De nagyon jól fejlődtem, arra emlékszem.