Melyiket válasszam: jóga, stretching vagy pilates?

Én ezek közül csak a pilatest próbáltam ki,de csak ajánlani tudom.Remek gyakorlatok főleg hasra :)

Nálam a yoga vált be. Jól megmozgatott, hajlékonnyá tett és felfrissített.

A jóga nyújtás mellett hosszan kitartott erőfejlesztő gyakorlatokat (némelyik nagyon nehéz!!), légzést stb is tanít, mindenképpen tanárnál érdemes elkezdeni, na meg persze az elmélyülés is hozzá tartozik. A pilates hosszan kitartott gyakorlatok és nyújtás keveréke, a jóga szellemisége nélkül - ennél is fontos az alaptartás, állás, légzés. A stretching gyakorlatilag nyújtás, gyorsan hajlékonnyá tesz és lassan formál, de erősebb nem nagyon leszel tőle.