Mi a búbánat az a crossfit?

A crossfit tartalmaz sulyemelest, eroemelèst, erosembert, tornà-t biciklizest futast evezest uszast. A kondi meg izolációról szól.

Amikor csak arra figyelsz hogy minél jobban megdolgoztass egy izmot.

Nem. Hol hallottad ezt?

Ugyanugy tartalmaz fejlodest : egyre nagyobb sullyal nyomsz fekve, huzol fel, guggolsz, huzodszkodsz , tolodszkodsz,szakitasz, veszel fel és löksz valamint az elöre megirt wod-okban is egyre jobb idöket probalsz menni

Én már kb. 10 hónapja crossfitezek. A crossfit azért jó mert nem csak egy "adott" dolgot csinálsz hanem többet tehát változatsoan húzódkods súlyt emelsz. futsz futsz 400 m és utána megcsinálsz 20 burpeet ( négyütemű fekvőtámasz) majd 20 fekvő 20 guggollás és kezded elölről és ebből modnjuk 5 kör. Ilyesmi a crosffit. Tehát a crossfit az egy jó erőedzés. Nagyon jó erőt és állóképességed ad. És az jó benne hogy mivel eleht ezeket csinálni, és akkor lehetsz "kimelkedően" jó a crossfitben ha mindenben jó vagy illetve gyorsan megtudod őket csinálni és helyesen a mind a súlyemelést a fekvőtámaszt húzodkodást stb. Akkor mondhtaoid azt magadról hogy fitt vagy és erős. éS ezmotivál hogyelérje az ember azt hogy minél jobb legyen. Nézd meg Rich Froningot ő jelenleg a "crossfuit király" hogy neki mi a véleménye. Vag az európa bajonokt Magyarország Európa Banjoka most lett Kovács Lacee. A kondizás az pedig csak egyoldalú felpumpálod az izmaidat de erőt nem ad csak "szép" leszel tőle ha mellette szigoirúan jól étkezel.