8,6 kilométert 45 perc alatt lefutni milyen eredménynek számít?

Attól függ, hogy milyen szintet lősz be a 'hosszútávú futóversennyel'. 5perc 15ös kilóméterek nem valami jók... 1:5o-es félmaraton végülis amatőrök között átlagos, valamivel átlagos feletti. De ha most ilyen tempót csak 8km-en tudsz tartani, akkor a te félmaratonod 2 óra felett lesz.

Ha fejlődni akarsz, akkor résztávozz, fuss iramváltásokkal, és nyújtsál sokat.

Ez a sebesség egy átlagos amatőr futó félmaratoni távú sebessége! Ezzel kb. 2 órás félmaratont futsz! Ez kiváló idő és teljesítmény! Kezdetnek nem rossz, hisz 100 találomra kiválasztott emberből 98 erre képtelen lenne. Ha kezdő vagy és valóban szeretnél javulni a szeren, akkor csak üsd be a gugliba a madaton vagy félmaraton edzésterveket és találsz több száz kipróbált programot olyan emberektől, akik nem kezdők a szakmában!

Ha lehet egy jó tanácsom - saját bőrömön is tapasztaltam - csak olyan embertől kérj és fogadj el tanácsot, aki legalább félmaratont futott már, vagy legalább arra képes, hogy egy órát megállás nélkül végig fusson, mert fogadatlan - okoskodó - prókátor nem kevés kering a neten...

Üdv, és sok sikert kívánok!