Ez mire elég, mikor lesz látszata?
Figyelt kérdés
Naponta ezeket csinálom:100 guggolás,30 felülés,20 láblendítés hátra,6 kg súlyzó emelés két kézzel,90 ilyen vádlierősítő gykorlat, és mindkét lábbal 20 ilyen: [link] (első kép), nem akarok sem jobb alakot meg ilyesmi,csak egy kérdés.2013. aug. 23. 12:12
1/2 A kérdező kommentje:
ja,és lány vagyok.:)
2013. aug. 23. 12:14
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges naponta.Inkább heti 3 alkalommal eddz,de aakkor keményen.
A 100 guggolás elmegy
Felülés inkább 2x20 legyen
Láblendítés 2x20
Gondolom bicepszre dolgozol 6 kilóssal.Hányat csinálsz?
Valamint a kajára is figyelj oda,mert anélkül nem fogsz fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!