Hogyan melegítsek be, milyen mozdulatokat és mennyit végezzek belőlük? Továbbá hogyan nyújtsam az izmaimat?
Figyelt kérdés
Csak fel akarok készülni a sulira,itt az ideje leadni a felesleges kilókat amiket felszedtem,illetve jobban bírom az iskolai strapát,ha edzettebb vagyok(ezt figyeltem meg).Illetve azt szeretném mindezek mellett megkérdezni,hogy külön távolugráshoz és amgasugráshoz,hogyan,milyen izmaimat kéne erősítenem és nyújtanom?2013. aug. 12. 10:32
1/2 A kérdező kommentje:
Jut eszembe,talán fontos lehet,10-et kezdem,16/L.
2013. aug. 12. 10:34
2/2 anonim válasza:
fontos hogy bármilyen sport előtt melegíts be. a bemelegítés lényege, hogy az izmaid felkészüljenek a megterhelésre, szerintem kezdj 5-10 perc kocogással, majd kis súlyokkal. és szerintem használj bemelegítőkrémet, nagyon hasznos (Ice Powernek van jó,minőségi, olcsó)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!