fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Igaz az, hogy a fegyencedzés...

Igaz az, hogy a fegyencedzés mint erősítési fajta, nem elég küzdősportokhoz?

Figyelt kérdés
Állítólag nem tud az ember tőle nagyobb súlyt felemelni, és robbanékonyabb sem lesz tőle. Súlyzós edzés kell mellé? (Pl. szakítás rúddal)

#erősítés #harcművészet #önvédelem #gyúrás #küzdősport #Fegyencedzés #Callisthenics
2013. aug. 7. 09:26
 1/9 anonim ***** válasza:
Én nem vagyok szakértő, de nem kell minden kűzdősportban súlyokat emelni :D amúgy meg ha csak úgy elemelsz valami nehezet a földről szinte minden izmod dolgozik, a hasad és a gerinced is, míg a gyúrós ismerőseim 100%-a (tudom, az igazi testépítők nem ilyenek) kb csak bicepszre meg mellre gyúrnak esetleg csuklyás izomra :) nem segít nekik vinni a cementes zsákot. A robbanékonyság megint más dolog szerintem. Szerintem pont hogy jó amúgy, mert erősíti az izületeid, a második részben a direkt ujjerősítés is előkerül ami harcművészeknek fontos illetve a nyakerősítés, hogy ne üssenek ki. Meg egy kűzdősportolónak megához képest kell erősnek lennie szerintem, tehát jól kell tudia dolgoznia a saját súlyával, bunyóztam már nálam kb kétszer nehezebb emberrel aki mondta, hogy hányszáz kilóval guggol a konditeremben, de látszott rajta, hogy csak simán NAGY fehúzni nem sokszor tudná magát, sokkal gyorsabb voltam nála, sikerült lekergetni a kűzdőtérről :)
2013. aug. 7. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
93%

Fegyencedzés.

Pár éve mikor berobbant úgy okoskodott minden puhány ismerősöm, aki eddig otthon verte a farkát, mintha már 10 éve benne lenne, mindezt azér, mert elolvasta a könyvet és valamiféle elégtételt vehetett a gyúrósokkal szemben, akiket mindig is utált, mert a lelke mélyén féltékeny volt(most ue. a hekyzet a street workout).

Szal nagyon nagy volt a szájuk, gondoltam belenézek.

Hát a hülye én nem rögtön tudta az egykezes fekvőt, egylábas guggolast meg a többit??

Egyedül az egykezes húzó nem ment, de hát 95 kilósan.

Ezzel szemben a nagy fegyencek a 90-be nem bírtak belenyomni....

2013. aug. 7. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Azért ne a szánalmas ismerőseidből indulj ki, 63 kiló vagyok, kinyomom a 90et és fekvőzni szoktam.
2013. aug. 7. 09:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Tudtommal küzdősportokhoz pont a saját testsúlyos edzések a legjobbak. Robbanékonyabb meg ha nem is a fegyencedzéstől de más saját testsúlyos gyakorlatoktól igenis lehetsz. (Ezt nyugodtan megmondhatod annak a roppant okos emberkének aki szerint csak súlyokkal lehetsz robbanékonyabb...)
2013. aug. 7. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

Egy pár küzdősportoló aki végzett/végez súlyzós edzést:


Alexander Karelin - 3x olimpiai bajnok birkózó


Jordan Burroughs - olimpiai bajnok birkózó, az egyik legnagyobb potenciál manapság a sportágban


Mike Tyson - profi bokszoló, nehézsúlyú világbajnok


Evander Holyfield - profi bokszoló, szintén világbajnok


Kim Jae-Bum - olimpia bajnok cselgáncsozó


Masahiko Kimura - egykori judo nagymester


Brock Lesnar - ketrecharc világbajnok


És még lehetne sorolni.


Úgyhogy ennyit erről a sz@r fegyencedzésről...

2013. aug. 7. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 Szergej55 ***** válasza:
A súlyzós edzés nagyon jó kis erőnövelő (, nem véletlenül alkalmazzák a profik közül is jó páran), csak vigyázni kell, nehogy másik súlycsoportba kerülj a felszedett izomzat miatt. Ártani nem árthat, csak ésszel kell.
2013. aug. 7. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

ha jól olvastam,akkor a 3. rész fog konkrétan a robbanékonyságról és az állóképességi edzésekről szólni.

de valóban.

ez már régen létezik a crossfitnek van csomó saját testsúlyos köredzése,ami tele van robbanékonysági gyakorlatokkal is.

súlyzós edzésből meg a kettlebell lehetne egy jó választás,annak a robbanékonyság az egyik lényegi eleme és az állóképesség.

2013. aug. 8. 01:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
nálunk kungfun mindig van félóra erősítés az edzéseken, speckó gyakorlatokkal
2013. aug. 12. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
izometrikussal mi a helyzet?
2013. aug. 21. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!