Ha egy kis mozgast akarok vinni az eletembe akkor eleg ha estenkent biciklizek egy fel orat?

Bringazas jo! De ne szamolgasd a perceket, foleg ha amugy is tokre raersz. Tekerj addig, amig jol esik. Bringazz ossze-vissza, haverkodj mas bringasokkal, mozdulj ki otthonrol. Bringazas kozben elgondolkodhatsz az eleteden, de amugy is a sport frissiti az agyat.

Azert en a helyedben orakban gondolkodnek ... egyreszt igy todsz messzebb kerulni a megszokott kornyezetedbol ... meg hat amugy is olyan jo orakig csak tekerni.