Melyik edzéssel kerülhetek a régi formámba?

Én elsősorban könyveket ajánlok!A könyvekből megtudhatod h melyik az a sport amivel leginkább eltudod magad foglalni.Amit én aljánlok neked az a Futók kézikönyve című könyv!Nem csak futással kapcsolatos dolgokról szól hanem leírja a hejes edzést hogyan melegíts be ezdéstervek sőt még étrendet is ír h melyik a legobb ételek!annyit elárulok h ha sportolni akarsz akkon nagyon fontos az h előtte bemelegíts kb 10-15 percet nyújts mielőtt sportolnál illetve mielőtt lefekszel felkelsz néha még olykor is amikor semmi más dolgod sincs.ha edzőgépet ajánlanák akkor a Keresztedzőgépet ajánlom!hihettelen jó kedvet és fizikumot ad!azmellet ajánlom a bicajozást illetve az úszást(ha van rá pénzed hétvégenként menny el termálfüdőbe és ússzál sokat illetve sósvízbe áztasd magad nagyon jó közérzetet ad és tísztítja a testet lelket egyaránt)!de nagyon óvatosan kezd az edzéseket.a csípőd is valószínű azért fájdult meg mert röktön belecsaptál a közepébe.olyan aki több éve nem mozok rendesen az könnyen megsérülhet ezt ne felejtsd el és ne add fel!