fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Zabpelyhet mennyiért veszitek?

Zabpelyhet mennyiért veszitek?

Figyelt kérdés
2013. máj. 25. 08:44
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/35 A kérdező kommentje:

Király reggel amikor felkeltem megittam egy proteint 40g.

Az nem gond?most reggeliznék és akkor zab+joghurt és protein?

Akkor a fehérjém fele már le is ment 4óra alatt az nem gond?

2013. máj. 25. 10:49
 12/35 anonim ***** válasza:
A napi fehérjemennyiséget is oszd el egyenletesen egész napra. Ebben benne van a tápkieg és a szilárd kajából bevitt fehérje is.
2013. máj. 25. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/35 A kérdező kommentje:

Jó okés akkor most nem gond,ha most reggelizek és így lesz a 70g fehérjém a mai napra 150kell egésznapra.

És a ch-t mikor egyek utoljára?

2013. máj. 25. 10:53
 14/35 anonim ***** válasza:
Nem gond. Ch-t én az esti túróhoz már nem teszek, addig meg elosztva megy.
2013. máj. 25. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/35 A kérdező kommentje:

7ig akkor mehet??

És diétánál miért fontos a súlyzós edzés????

Nem lenne elég csak a heti 4 aerob 40perc futás?

Tömegelésnél kellene csak a súlyzós nem?

Eddig még nem kondiztam

2013. máj. 25. 11:01
 16/35 anonim ***** válasza:

Mehet, de számold ki, hogy kb 2g x ttkg legyen a napi ch.

Azért kell súlyzós edzés, mert ezzel (is) tudod megtartani az izmokat.

Ha izmot vesztesz fogyásnál, akkor nem lesz jó a végső forma.

2013. máj. 25. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/35 A kérdező kommentje:
Aham érdekes :) köszi a sok tanácsot
2013. máj. 25. 11:12
 18/35 anonim ***** válasza:
Szívesen.:)
2013. máj. 25. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/35 A kérdező kommentje:

a ch-m jó?

80kg vagyok.

Rizs 150gban van 116g ch.

Marad 44g.

zabpehely 100g-ban 60gch

73g zabpehely kell.

2013. máj. 25. 11:34
 20/35 anonim ***** válasza:
Jó így, de majd úgy is látod, hogy mennyi kell. Ha nem lesz heti 0,5 kg fogyás, akkor csökkented a ch-t, a fehérje maradjon magas.
2013. máj. 25. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!