Diétánál kell számolni a zöldséget is? és gyümölcs mennyire fogyasztható?
Figyelt kérdés
2013. máj. 24. 14:16
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A zöldséget is számolhatod, én nem szoktam. A gyümölccsel óvatosan a gyümölcscukor miatt. Egy-két alma nem gond, de banán hegyek ne legyenek.:)
2/8 A kérdező kommentje:
tehát napi egy két gyümölcs mehet is,de nem ajánlott inkább zöldség.
2013. máj. 24. 15:00
3/8 anonim válasza:
válasza:Igen, én így ajánlom. De meg kell nézni, kiszámolni, hogy neked mennyi a napi ch beviteled diétakor. Ez legyen kb 2g x testtömegkg. És ebbe kell beleférni. Tehát tudsz vele számolni, hogy mennyi mehet.
4/8 A kérdező kommentje:
86kg vagyok.
úgy számoltam,hogy 172g ch kéne.
ami 221g rizs,ha jól számolom.
2013. máj. 24. 15:08
5/8 anonim válasza:
válasza:Jól számolod. De reggel pl mehetne zabpehely és akkor nem kell annyi rizs. Ha nincs heti 0,5kg fogyás, akkor lehet csökkenteni a ch-t, a fehérje az maradjon.
6/8 A kérdező kommentje:
Gabona pehely zabhelyett?
2013. máj. 24. 15:19
8/8 A kérdező kommentje:
Köszi :-)
2013. máj. 24. 15:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!