Olyan csodás alakot szeretnék, mint Toldi Zsuzsannának van. Mitévő legyek?

Okos kislány.

Nem is kell hozzá 8 óra szabadidő, még csak nem is kell mindennap edzeni. A hangsúly nem a mennyiségen van, hanem a minőségen. Teljesen jó kaja kell, ami nem olcsó. Pár kiegészítő sem árt, ami szintén nem olcsó. És egy jól felszerelt terem kell, ami dettó. A tudás megszerzése ehhez viszont idő, tehát állj is neki olvasgatni.

"8 órát dolgozom, 8 órát alszom, az 16 óra, egy nap 24-ből áll, tehát marad 8."

Ja. Csak vond le a 8 órából azt az időt, amíg:

Utazol, étkezel, wécézel, kaját csinálsz, sorban állsz, takarítasz, fürdesz/tisztálkodsz, foglalkozol a barátaiddal, a családoddal, felkészülsz a lefekféshez, megpróbálod magad összekaparni reggel, b@szod a rezet a GYIK-en meg a facsén.

Rögtön nincs is olyan sok időd. Max 2-3 (legjobb esetben akár 4-5) órát tudsz testedzésre, hobbira fordítani.

Az élsportolók/profik nem hiába különböznek az amatőröktől. Ők a napi 8 óra munka "helyett" edzenek, és pluszba még ki tudja, szabadidejük mennyi részét áldozzák még edzésre.

A "csodás alak" pedig genetika kérdése is igen erősen. Most nem degradálni akarlak, csak szállj le egy kicsit a földre. Akkor kevésbé fog fájni, mikor egyszer-kétszer pofára esel...

keresel egy komolyabb,versenymúlttal rendelkező személyi edzőt és elmondod neki ugyanezt.

kiindulási alaptól és pénztől függően felkészít fitnesz modellbe fél-1 év alatt.

állítólag ő az egyik legjobb edző csajoknak-

https://www.youtube.com/watch?v=ygWAZ-L0Rrs