Valaki segitsen már mert nemtudom?

Ha problémáid vannak fele, akkor csinálj egyszerre néhányat (ne kifulladásig) és aztán várj 15-20 másodpercet, és csinálj még körülbelül megint ugyanannyit, és ezt csináld addig, amíg már csak 1-et tudsz megcsinálni. tehát körülbelül így fog kinézni a húzódzkodásod: 3-3-3-3-3...2-1, vagy valahogy így, mehetnek 4-es ismétlések is. Ha valami nem világos kérdezz, egyébként ez a rest-pause módszer, vagy csinálhatod még azt hogy 2-3 óránként napközben megcsinálsz 5 darabot.