Cigi káros hatása mennyi idő alatt ürül ki (nem a tüdőből)?

16/L

Már jó ideje sportolok. Tudom,tudom,szégyen de 13 évesen rászoktam a cigire. Sokáig volt hogy két hetente,hetente egy szál,aztán 14-5 évesen elment napi egy doboz is. Nemrégiben 3 hónapra sikerült letennem,de nem bírtam sokáig.

Elhatároztam,hogy izmos,kisportolt alakot tákolmányolok magamnak. ^^ Ehhez viszont abba kéne hagyni a cigit.

A cigi amellett hogy elzárja az izmok elől a tápanyagok felszívódását,és iszonyat lassan tud regenerálódni sportolás után a test(magyarul mikor már 3.napja hogy sportolsz az első egy percben megakarsz halni,tapasztalat) ,csökkenti az oxigénellátást az izmok elől is,csökkenti a teljesítőképességet a sport során,nagyon hátráltató tényező.

Tegyük fel,hogy holnaptól egy szálat sem szívok el. Akkor mennyi idő alatt javul az oxigénellátás,a test regenerálódó képessége,és a tápanyag felszívódásának mértéke?Napok,hetek,hónapok?

Köszönöm!