Azonnal le kéne fogynom! Mit csináljak?

Túlzás volt, vigyorogtam csak, de hát most ez, hogy gyorsan kiakaszt, nem szeretem... most gyorsan vagy normálisan, ha nincs időd ne fogj bele, tüzeld el a gatyát inkább akkor. Mert nem mind1, hogy milyen ütemben fogysz, ahogy írta, egy szintet be kell tartani, ha túl sokat adsz le gyorsan nem egészséges, meg na ugye írtad, hogy van problémád, ugye akkor ez is nehezítő körülmény, jobban oda kell figyelni edzésnél, hogy mit bírsz. A kajádat ha, jól csinálod kisebb mennyiségű szénhidrát több fehérje, vitaminok ugye(saláták, gyümölcsök) meg ugye, ha tényleg jól akarod ezek minősége is előtérbe helyezhető, de mondjuk azért, Neked ennyire nem kell, de jó ilyen mittudom Én érdekességnek vagy ilyesmi :D meg persze ugye az edzés is futás(ennek fajtái, kocogás, erőletett séta), úszás, bicózás ott vannak pl még a különbféle kardiógépek, ha elmész terembe, lépcsőzőgép, síelőgép, szobakerékpárok meg ilyenek! :) persze, ha elsőnek nem megy annyi idő ilyen 50 perc körül akkor fokozatosan hozzá kell edzeni magad ez is idő, ne gyorsan akarj fogyni, ha nem alaposan/normálisan!