2 hónapot egésztestes edzettem, majd A-B osztottra váltottam,1 hónapig ment fejlődtem de már nem tudok emelni, mi lehet a baj? Kiégtem? :D Mit tehetek?

Nem azt kezdtem el feszegetni, mit híresztelnek a tejről, az egy dolog, tényekről beszéltem. Tény az, hogy a benne lévő zsír ront a fehérjék felszívódásán, főleg a házi tej 3.8-4.4 % közti zsírtartalommal rendelkezik. Tény az, hogy a fehérjetartalma minimális, 1 dl tej tartalmaz 3.5 g fehérjét, fél literben sincs 20 g fehérje, ami semmi, ezzel ellentétben van benne 15g tejzsír, és 27 g laktóz, amikre egyáltalán nincs szükséged. Ezzel ellentétben a túróban már 70g fehérje van fél kilóban, ami számottevő mennyiség, bár laktóz ebben is van, ezért ezt számításba kell venni a tápanyagok meghatározásakor.

Igyál tejet nyugodtan, senki sem állít ilyet, hogy nem egészséges, vagy egészséges, nem ezt fejtegettük, hanem azt, hogy a testépítés szempontjából teljesen felesleges és indokolatlan, nincs benne semmi, amire szükség lenne, az a minimális fehérje 5dkg csirkemellben is benne van, mint fél liter tejben.