Az alkohol és a tápkieg milyen hatással vannak egymásra?

Heti pár sör nem gond, de a sok alkohol csökkenti a tesztótermelést és nehezebben regenerálódsz is.

Egy kevés nem gond, de minden nap több sör már nem annyira okés. De a te döntésed.:)

Napi 3 sör 3 héten keresztül minden nap mutatott egy 6.8%-os csökkenést a tesztoszteronszintben A kutatásokban. Érezd jól magad, sörözz ha jól esik csak mértékkel tedd :) annyi még hogy aznap mikor tudod hogy inni fogsz egyél valamivel kevesebb ch-t hogy a zsirosdast visszafogd

Azt hogy mértékkel ugy értettem hogy ne minden nap

Az alkoholnak vízelvonó hatása van, míg tápanyagok felszívódásához az izmokban pedig víz kell. Ezekből logikusan következik h az alkohol gátolja, az tápanyagok felszívódását. Egy fehérjeturmix felszívódási ideje nagyjából 1 óra környékén van. Arról viszont sajnos nem tudok, h mennyi az a pontos idő amit érdemes várni, ha alkoholt akarsz fogyasztani.