Ér valamit a Tescoban kapható 1kg-os,3200 Ft-ba kerülő protein?

Akkor fogalmazd úgy, ne másnak kelljen kitalálni, hogy mire gondoltál. Egyébként attól is függ, hogy mennyit tudsz bevinni szilárd kajából, menyivel kell kiegészíteni, hogy meglegyen a napi 2g x ttkg fehérje. Edzés után pedig:

Edzés után testtömeg x 0,5g fehérjemennyiség kell. Tehát pl, ha vagy 70kiló, akkor neked egyből edzés után kell 35g fehérje. De mivel a fehérjekészítményed nem 100%-ban tartalmaz fehérjét, így ezzel is számolni kell. Tehát egy 80%-os proteinkészítményből kb 45g-ot kell kimérni, hogy 35g fehérjéhez juss.