Létezik, hogy jól látom, lehetséges, hogy kezd látszódni a felső pár kockám?

Hogy a fenébe ne létezni, ha jó az étrended, akkor simán. Nem tudom mennyi felesleg van rajtad, de rajtam kb 15-17kg van/volt és most, hogy 3 hét után 5kg lement már nekem is kezd körvonalazódni. Viszont szerintem ne 20-30 perc kardiót nyomass, hanem 1 órát és aerobot. Figyeld a pulzusod és 120-130 között kéne tartani, hogy ne veszíts izmot. Továbbá, ha mindenképp csak egy időben tudod megoldani az aerobot és a súlyzós edzést, akkor a súlyzós legyen előbb és utána az aerob.