Kockahashoz vezető úthoz ez elég?
Figyelt kérdés
30 felülés ;30 hasprés ;20 lábemelés 4x 2 perces szünetekkel.Ésha már megedződtem akkor persze mindenből több.!:) 14/F2013. márc. 8. 00:05
1/10 A kérdező kommentje:
Ja és 64kg :)
2013. márc. 8. 00:06
2/10 wasdevilol21 válasza:
15-16 éves korodig ne várj sokat szerintem de ha ezt csinálod minden nap meg lessz azeredménye :)
4/10 anonim 
válasza:
válasza:hasprés értelmetlen a másik kettőnél nincs jobb hajrá
6/10 A kérdező kommentje:
Hát a kaja az minden nap változó...de nem szokok 1200 kalóránál többet enni.Azért mert nincs étvágyam és ha van akkor sem eszek sokkal többet.!:)
2013. márc. 8. 01:07
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem aerob edzés kell a kockahashoz? :O Hogy lemenjen a zsír, az a lényeg, úgy tudom.
8/10 anonim válasza:
válasza:Szerintem P90X ab ripper x hatákonyabb vagy insanity cardio abs vagy a másik a sima insanity-ből. az ab ripper x mondjuk nem is sok idő 15 perc kb ha jól emlékszem megcsinálod kétnaponta és kész.
9/10 anonim válasza:
válasza:utolsó:
én a p90x ab ripperjét volt hogy egy nap 3× is megcsináltam :)
de jók amiket írtál (Y)
10/10 anonim válasza:
válasza:JAJJ mért hiszik ezt az emberek hogy ha sokat hassazol kocka hasad lesz...
alényeg kockahas 10% testzsir százalék allat van csak a hasad lesz ettől erősebb de nem lesz kockád. ha fogy vagy zsirt égetsz akkkor lehet kocka hasad de ettől csak erősebb lesz a hasad de a zsir miatt nem lesz kocka csak allatta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!