Tömegelésnél mennyi csoki "fér" bele?

Mindig annyi fér bele , amilyen komolyan gondolod ! :)

Én pl nem mindennap eszem édességet tömegeléskor sem, inkább hétvégén lazítok, de sokan meg minden nap betolnak valamit. Ez ilyen, mindenki máshogy csinálja.:)

Tömegelésnél lehet csalni, pláne hobbiszinten, viszont szálkásításnál itt is vigyázni kell. Na meg nem kell aszkéta életet élni, a cél, hogy jól érezd magad a bőröndben!

Én pl úgy csinálom, hogy vannak szarabb napok, amikor tipikusan minden rád zuhan, esetleg a vércukorszinted a béka segge alatt, na olyankor szoktam engedni 1 kinder buenot, mivel nekem ez a kedvencem. Ez heti max 1 alkalom, amúgy sem vagyok nagyon csokis. A lényeg, h számolj ezzel a ch mennyiséggel is, illetve ügyelj arra, h nagyon fel fogja vágni rövid úton a vércukorszintedet és nem árt, ha ellen tudsz állni az utána jövő éhségérzetednek.

Ne csinálj belőle lelkiismereti kérdést, egyedül magaddal tolsz ki egy kicsit, hogy majd szálkásításnál annyival is több zsírt kell leadnod, de persze itt nem plusz kilókról van szó 1-1 csoki miatt. :) Egyébként érdekes, hogy én régen nagyon édesszájú voltam, de amióta elkezdtem normálisan kajálni egyáltalán nem kívánom az édeset. Nálam a csalós kaja az hambi, hotdog, pizza vagy gyros. :)))

Ez genetikafüggő is. Egy haverom étrendje 70%-át kakaós csiga, fehérkenyér bele valami gagyi felvágottal, és napi szinten édességek teszik ki. Mégis olyan formában van ami nekem az étrend betartásával sincs meg.