Hogyan adjam le a csipőmről a felesleget?

Szálkásító diéta és aerob edzések. Amúgy szerintem már most is kevés izom lehet rajtad, ha így is zsíros vagy szóval ha jól akarsz kinézni tömegelni kéne előbb anélkül nem lesze kerek, formás.

Mivel nincs helyi zsírégetés, így nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok sem. Nem lehet kizárólagosan az óhajtott helyekről fogyni. Tehát szálkásító diéta és aerob edzések is kellenek, persze mehet mellé erősítő edzés, pl hasprés, lábemelés, guggolás, kitörés, stb, de nem ettől és nem onnan megy le a zsír, amire edzel, hanem mindenhonnan lesz fogyás.