Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy tanulhatnék meg rendesen...

Hogy tanulhatnék meg rendesen futni?

Figyelt kérdés

Rövidtávon elég jól futok, de ha hosszabb távra kerül a sor, abban rossz vagyok, mert mindig túl hamar kifáradok. Vagy inkább úgy mondanám, hogy kifulladok. Fáj a légcsövem, a tüdőm, így pedig csak kocogni tudok. Azért nem gondolnám, hogy valami légzőszervi rendellenességem van, mert úszok, de úszás közben nem fulladtam ki ennyire soha. Én arra gondolok, hogy a futást csinálom rosszul, nem jó a légzéstechnikám, vagy valami.


Ui.:Van már egy hasonló kérdés, de neki más problémája volt.


2009. szept. 5. 20:02
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
Futást szerintem annyiból lehet rosszul csinálni,hogy nagyon lendületesen indulsz el,és nem marad későbbre energiád!Tehát tudatodan figyelj rá,hogy ne fuss gyorsan,és akkor nem fogsz hamar kifulladni!
2009. szept. 5. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

Én is ilyen problémával küzdöttem nyár elején, de nyár végére sikerült kitolnom a tűréshatárt, és most már sokkal jobban bírom a futást.


A titok az, hogy legalább heti 3 alkalommal menj el futni (futópadon is jó) ezzel tudsz igazán fejlődni. Tudom, hogy hülyén hangzik, de kifulladni sem fogsz, ha rászoktatod magad a folyamatos futásra.

Nem is beszélve a fogyásról.

2009. szept. 5. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
"Nem is beszélve a fogyásról." Szerencsére erre nincs szükségem. :D
2009. szept. 5. 22:18

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!