Izomnövelés, tömegnövelés önerőből vagy kapszulával, tömeg növelőkkel. Melyik lenne számomra a leghatásosabb?

Nincs olyan, hogy "izomtömegnövelő kapszula", ami kapszulás, az már apróság (a vitamint kivéve), szóval akkormár "por", de még ez is távol van a helyes meglátástól.

A fejlődéshez két dolog kell: tápanyag és terhelés. Kicsit túllépve egy küszöböt mindkettőben. Ehhez sokat kell enni, a tápkieg (az összes kapszula és por) csak abban segít, hogy ezt a sokat bejuttasd a szervezetbe, tulajdonképpen nincs köztük olyan anyag, amit ne tudnál amúgy megenni. Csak ez izolálva van, könnyű elkészíteni, és egyéb előnyei is vannak, de nem csodaszerek. Csak a tápanyag egy más formája. Ennyi. Nem kötelező, de jól tud jönni.

Így van, nincs izomtömegnövelő kapszula, van tömegnövelő por, de ez is csak sima kaja, nem instant izom. Élelmiszerekről van szó, nem varázsporról.

Ha be tudod vinni a tápanyagokat szilárd kajával, akkor nem szükséges táplálék kiegészítő. De edzés után jól jöhet.