Mi okozhatja a fájdalmat? (bővebben lent)
Sziasztok!
A téli alapozás kezdetekor, október környékén, bringás csapatunk bevonult a tornacsarnokba és futó edzésekkel kezdtünk el alapozni. Amíg kint futottam, változó talajon semmit sem éreztem, azonban az első benti futást követően éreztem, hogy valami nincs rendben a lábammal. Ahogy telt-múlt az idő, rendszeresen futottunk bent, egyre jobban kezdett fájni a bokám fölötti és a vádli alatti izom(a láb belső részén) [link] Ez a fájdalom odáig fokozódott, hogy szó szerint lezsibbadtak a lábaim és beton keménységű lett az izom. Elmentem megnézetni sportorvoshoz, aki megállapította, hogy bokasüllyedésem van. Ennek orvoslására és az orvos tanácsára beszereztem egy szilikonos sarokemelőt, mely segítségével megfelelő helyzetbe kerül a bokám. Kisebb pihenő után ismét nekivágtam az edzésnek, könnyített iramban, azonban a fájdalom azóta se csökkent.(Ez december elején történt). Azóta felragasztattam a lábamra ezeket az ú.n. Kinesio szalagokat(?) de csak minimálisan csökkentette a fájdalomérzetet. Szerintetek mit tegyek? Valakinek esetleg tapasztalat? Nagyon megköszönném, mert kezdek elkeseredni. Bocsi, hogy hosszan írtam!
amíg nincs meg a titok nyitja,addig is végezhetnél másfajta állóképességi edzést.
pl kettlebell.
vádliemelést végzel amúgy rendszeresen?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!