Nem aludtam jól az éjjel, viszont nem szeretném kihagyni az edzést. Ilyenkor mi a teendő?

hétköznap nem mindig tudok rendszeresen járni, ezért a hétvégéken szoktam edzeni. tegnap éjjel nem tudtam rendesen kipihenni magam, fáradtan van értelme végigcsinálni? 1-2 kávéval egyébként szerintem menne, inkább azért kérdezem, hogy mennyire terhelem ezzel a szervezetet? nő vagyok és inkább aerob jellegű edzés, szóval nem mozgatnék nagy súlyokat.