Szeretnék venni egy jo futo cipöt ami föként aszfaltra jo csak nem tudom milyen a jo ami nem teszi tönkre a lábamat? Olyat ami jo lenne a bokasülyedésemre (ludtalp)

Ne haragudj, de a futás káros hatásaival valószínűleg a legjobb cipő sem birkózik meg.

Nem divatos ezt kimondani, ellenszenves sokaknak, de talál az ember más edzést..

Ez tudom nem volt építő jellegű tanács (ezért konstruktív javaslat: harcművészet, Jóga, Callanetics órák kipróbálása, otthoni erősítés, fegyencedzés terv) de magadat így kímélheted meg sok felesleges problémától, tehát én jó szándékkal írtam.

[link]

mindenesetre esetleg ilyen oldalakon keresgélj!

A bokasülyedés nem akadály. Az emberek (és a futók) jelentős részének van ilyen problémája. A befelé dőlő talp (pronálás) elég gyakori. Nekem is és a feleségemnek is ilyen a lába. Itt nézz szét:

[link]

Ebben a boltban szakemberek vannak. Megkérdezik, hogy min futsz és mennyit, van-e túlsúlyod és ráállhatsz egy fém lapra, amin egy idő után látszik, hogy hol terhelődik a talpad és ez alapján mutatnak cipőt. Sajnos a pronáló lábra jól használható megtámasztott cipő kicsit drágább, de megéri a befektetést. Én például a Saucony Jazz 15-öt használom és nagyon jól tart, eddig 800 km-t futottam vele. Figyelj arra, hogy kb 1 számmal nagyobb cipőt kell venni, hogy lábújjad ne érjen hozzá a cipő elejéhez. De ezt majd elmondják neked a boltban.

Ne vegyél csiriviri cipőt sportboltokban, mert nem drága vagy menő cipőt kell venni, hanem olyat, ami a Te lábadra megfelelő. Riogatnak itt páran, hogy a futás tönkreteszi az izületeidet. Nos, elhiszem hogy a rossz cipő vagy a túlsúly okozhat problémát, de én évi 1000-1500 km után 40 év fölött sem tudok ilyenről beszámolni, és megvallom nem is nagyon hiszek benne, hogy a futás alapjában véve bármilyen kárt tudna tenni benned, persze eltekintve a szélsőségektől. Az biztos, hogy a jó cipő és a helyes futásstílus nem haszontalan dolog. Érdemes megnéznoi pár youtube-os videót a helyes tartásról, igen tanulságos! Ja, igen futni is meg kell tanulni, bármilyen furcsán hangzik.