Valaki tud mondani valami egyszerű módszert arra hogy hajlékony legyek? A lábam a legfontosabb.

Tudtommal, csak egy módszer létezik, és az nem egyszerű, és nem is gyors.

Szerintem fuss,attól az egész alakod olyan kecses lessz és vigyázz arra ,hogy ne savasodj el.sok folyadék-elsősorban viz alkohol nuku vagy csak minimális

Tornázz sokat, balettozz. Iratkozzál be akrobata iskolába.

Szerintem a leghatásosabb módszer a nyújtás!!!!Nekünk az egyik gimis bálon kellett a szokásos kánkánt betanulnunk és én voltam az akinek a végén a lábát a nyakába kellet tenni úgy,hogy a másik lábam közben nyújtva volt.Hát nem mondom nehéznek tűnt az elején,de sikerült.

NINCS gyors módszer arra, hogy hajlékony legyél. Táncos vagyok, úgyhogy pontosan tudom, hogy rengeteg munkába,izzadságba és kitartásba telik. Az,hogy naponta 20 percet olvasol vmi hasonló pózban amit leírtál....egyrészt mikroszakadások keletkezhetnek az izomzaton, másrészt nem elég egy fajta mozdulat. alapbemelegítés, nyújtás levezetés. Még ha nem is mindennap, de rendszeresen, odafigyelve, igyál mellette sok vizet. Ha tényleg komolyan gondolod, akkor be kell iratkozni olyan táncsuliba, ahol a táncstílushoz elengedhetetlen a hajlékonyság, ott úgyis rámennek, hogy foglalkozzanak Veled. De egy normális tanár nem várja el, h egyből a nyakadban legyen a lábad, a technika sokkal fontosabb. Mellesleg nem írtad hány éves vagy, most kezded-e? Azért az se mindegy. :)