Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit kell tudnom hogy ilyen...

Mit kell tudnom hogy ilyen fekvésből felugrást tudak csinálni mint Scott Adkins?

Figyelt kérdés

Gondolom híd kell hozzá.Hídból állásba de más még mi?

http://www.youtube.com/watch?v=l_OHCjZnT4A

0:35nél


2013. jan. 6. 10:13
1 2
 11/14 anonim ***** válasza:
az amit te mondassz az a nyaktámaszos hid-birkozo hid.erre ugy edzhetsz hogy hidalsz és hogy nyakat erositesz azt ugy kell hogy a hidat forditva csinálod,meny le fekvotámasz pozba csak a kezedet tegyed kozelebb a lábad hoz igy ugy fogsz kinézni hogy mintha forditott v betut formálnál és innen nyakra engeded magad szépen lassan ez az elulso hid de csinálhatsz olyat is hogy fejen álsz és falnál igy konnyebb
2013. jan. 9. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 anonim válasza:
köszi
2013. okt. 13. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 anonim ***** válasza:
Birkózó!!!! Nyaktamaszos híd mennyire hatékony ? Tudom h egészségesebb mint a vállvonogatas. Heti 2x gerinckörüli izmok, alhati izmok edzése mehet, esetleg még a háté?
2014. aug. 28. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim válasza:
Nekem videó alapján másodjára sikerült :D
2017. nov. 30. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!