Mit kell tudnom hogy ilyen fekvésből felugrást tudak csinálni mint Scott Adkins?
Figyelt kérdés
Gondolom híd kell hozzá.Hídból állásba de más még mi?
http://www.youtube.com/watch?v=l_OHCjZnT4A
0:35nél
2013. jan. 6. 10:13
11/14 anonim válasza:
az amit te mondassz az a nyaktámaszos hid-birkozo hid.erre ugy edzhetsz hogy hidalsz és hogy nyakat erositesz azt ugy kell hogy a hidat forditva csinálod,meny le fekvotámasz pozba csak a kezedet tegyed kozelebb a lábad hoz igy ugy fogsz kinézni hogy mintha forditott v betut formálnál és innen nyakra engeded magad szépen lassan ez az elulso hid de csinálhatsz olyat is hogy fejen álsz és falnál igy konnyebb
13/14 anonim válasza:
Birkózó!!!! Nyaktamaszos híd mennyire hatékony ? Tudom h egészségesebb mint a vállvonogatas. Heti 2x gerinckörüli izmok, alhati izmok edzése mehet, esetleg még a háté?
14/14 anonim válasza:
Nekem videó alapján másodjára sikerült :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!