Mit csináljak még a fekvőtámaszhoz?
Figyelt kérdés
Kockás hasat szeretnék és nagyobb mellizmot illetve karra akarok edzeni.. Mit csináljak még a fekvőtámaszhoz? miből mennyit? Konditeremre nincs időm csak otthoni edzésre.. kérlek segítsetek.. megköszönném!!!!2013. jan. 1. 20:39
1/9 aikiboxer 
válasza:
válasza:Szerezd be a Fegyencedzés című könyvet.
2/9 A kérdező kommentje:
Mennyibe kerül körübelül? és abba mi van?:)
2013. jan. 1. 20:41
3/9 anonim válasza:
válasza:Olyan gyakorlatok, amelyeket segédeszköz nélkül (minimális segédeszközzel) lehet végezni. De ez nem egyszerű műfaj. A vállizmokat például kézenállásban edzi.
4/9 A kérdező kommentje:
Ez a baj, hogy én ilyeneket nem tudok megcsinálni.. Amik itthon vannak eszközök: súlyzók.. :)
2013. jan. 1. 20:49
5/9 anonim válasza:
válasza:A fegyencedzést le tudod tölteni netről is pdf-ben. Nem tudod megcsinálni MÉG. Elég fokozatosan nehezednek a gyakorlatok,szóval menni fog szerintem.
6/9 A kérdező kommentje:
kaphatok egy linket?:)999
2013. jan. 3. 23:52
7/9 anonim válasza:
válasza:Itt a teljes könyv letölthető, valami 170 Mb.
*****
Itt pedig csak a gyakorlatok.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
8/9 anonim válasza:
válasza: 9/9 anonim 
válasza:
válasza:Tényleg ez a könyv a lehető legjobb, és néhány hónap (esetleg fél-egy év) múlva látványos fejlődés következik be. Csinálj mindent úgy, ahogy írja, fő a türelem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!