Hogy tudnék mindenféle tabletta nélkül izmot fölszedni magamra?
Sziasztok!
Elég vékonynak tartom magam, és a testem felső részeire szeretnék egy kis izmot fölszedni, tehát karok, váll, has, hát
Adottságaim: 170 cm és 53 kg
Hány kilóra érdemes ,,híznom"?
Étrendem: Mivel fejlődő szervezet vagyok, mindenből sokat eszek.
Semmi szert meg tuningszert nem szeretnék szedni.
Válaszokat előre is köszönöm! ( Felpontozlak titeket! )
16/F
válasza:"No pain no gain"
Edzened kell, kő keményen, tűrve a fájdalmakat. Majd mindjárt jön Montez oszt belinkeli a kezdő edzésterveket meg hogy miből mennyit egyél. stb :P
válasza:
válasza:"mindenből sokat eszek"
szorozd meg 3al ezt a sokat és akkor nagyjából jó lesz kezdésnek.
Köszönöm az eddigi válaszokat, mindnenkinek ment a zöld pacsi!
A hármas válaszoló ötlete viszont nagyon tetszik :D
Egyszerűen csak kezdj el valamit sportolni, de jó sokat! A szertorna ideális, nagyon meg tud edzeni. A férfiak használják benne a gyűrűt, az a felsőtestnek és a hasizomnak (ha komolyan és rendszeresen használják) nagyot használ.
Az edzőm (szertornázok, de lány vagyok) nem szedett semmit, mégis rettentő erős felsőteste van. De van a ló is, hasonlót eredményez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!