Veletek történt már hasonló?

jaja volt már hogy rajtam maradt a súly aztán mivel nem volt rajta a csillag anya ezért leborítottam oldalra a súlyt.

a falat kicsit leverte de ennyi.

ez még nagyon az az elején volt,utána megtanultam a technikát hogy hogy kell eltávolítani a rajtunk maradt súlyt.

leereszteni a mellkasra,onnét legörgeti hasra egészen a medence csontig és utána már felbírsz ülni vele.

ülőpozícióból meg ha nem csak fekevenyomtál életedben hanem mást is edzettél akkor elvileg már simán fel bírsz állni a súllyal és letudod tenni a földre.

ha meg szériasúly marad rajtad akkor meg pláne hogy menni fog.