Most csináltam ezt a blogot!?

Osztom az első véleményét.

A kockahas nem magától az edzéstől jön elő, hanem ha lediétázod. Csinálhatsz te 30000 felülést is, attól nem lesz kockahasad. Puszipá!

Nem túl jó. Először is: Ennyi nem elég a kockahashoz. Csinálhatja az 5-10-15 felülést a dagadt állat egész nap, soha nem lesz kockahasa. akkor lesz kockahasa valakinek, ha alacsony a testzsírszázaléka, és van egy kis izomtömeg a hasán. A testzsírszázalék csökkentéséhez, valamint az izomtömegnöveléshez bizony szigorú diéta kell. Nem elég hasizomgyakorlatokat végezni. Mellesleg a felülés nem túl hatékony és egészséges hasizomgyakorlat, helyette hasprést végeznek a testépítők. Egy gyakorlat kevés hasra, én mindenképp beiktatnám például a függeszkedve lábemelést.

Másik: Nem elég hasizomra edzeni! A test úgy szép és esztétikus, ha minden izma egyenlően fejlett. A láb is! (Bár én pont lábra nem edzem, mert el van kúródva a térdem :D) Szarul néz ki egy olyan fickó a strandon, akinek vézna karjai, cingár lábai, görnyedt háta van, akármilyen kockás a hasa.

Szóval: Hiányos ismeretekkel én nem csinálnék blogot, és nem ígérnék olyanokat, amik teljesíthetetlenek. Például hogy elérhetsz egy olyan fizikumot, mint a képen szereplő bácsi ezzel az edzéssel. A másik a helyesírás. Arra figyelj, hogy súlyos hibák ne maradjanak a weboldaladon! Gondolok olyanra, mint "végrehalytani", "váltosztatni", "idelye". Bocs, ha zavaros lett.