Haveromnak van bontatlan zöld jumboja,8.8 kilós. Úgy volt hogy megveszem, de nem tudom még mert olvasok jó, és rossz véleményeket róla. Hatása mekkora lenne kb?

Az egy cukorkupac. Szerintem olyan tömegnövelőt vegyél amiben a fehérjetartalom több, mint 30%. Több ilyen is van, pl.: Pro nutrition gfx8, Volumass35, Jumbo prof., dymatize hi protein gainer, Vip body deluxe all in one 2.0, Isomass extreme gainer. Gaspari real mass, BSN true mass, stb..

De még inkább vegyél egy jó tejsavóproteint és ahhoz tegyél edzés után 40-50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt, vitargo-t, supercarb fast-ot, stb.

Így reggel a zabpehelyhez is tisztán (gyors ch nélkül) tudod tenni a proteint a zabpehelyhez, illetve bármikor napközben összetett szénhidrát menjen a proteinhez. Tömegnövelőt, illetve gyors szénhidrátot csak edzés után kellene alkalmazni, mivel csak itt van célja és értelme a cukrok bevitelének. máskor nem kellene csesztetni az inzulinrendszert.

Hát ez amit linkeltél most elite sport nutrition vagy hi tec nutrition? :S egyikről sem hallottam. Hi-Tec Nutritionnak hívták anno a Peaket, de kétlem, hogy bármi köze lenne hozzá :S

Tény, hogy elég sok cukor van a zöld Jumboban, de van azért ott más is, de ez nem túl kedvezményes ár :D Egyébként, ha nem tudod mennyire vagy hízékony akkor ne vedd meg, mert könnyen zsírkupaccá dagaszt, hiába edzel mellette. Jumbo Profot és a Volumasst én is ajánlom, a többit nem próbáltam, bár a BSN termékeket nagyon dicsérik. Sima fehérjét azért nem ajánlom, mert tömegeléshez szerintem nem a legjobb. Én jobban szeretem a komplexebb termékeket (megvannak az előnyei és a hátrányai is), de ez is egyéni vélemény. Azért én megbizonyosodnék róla, hogy az az étrend legalább részben rendben van e, mert ha ott elbukott a dolog, akkor majdnem, hogy pénzkidobás minden táplálékkiegészítő.

Hát ez amit linkeltél most elite sport nutrition vagy hi tec nutrition? :S egyikről sem hallottam. Hi-Tec Nutritionnak hívták anno a Peaket, de kétlem, hogy bármi köze lenne hozzá :S

Sajnos el ell szomorítsalak, mert óriási tudatlanságban vagy. Kételkedésedet a HiTec Nutritionról még a magyarországi Peak forgalmazója is "elhessegeti", ha leszel olyan bátor és e-mailben megkérdezed mi a véleménye a HiTec-ről. Mivel a HiTec, a Peak régi elődje volt.

nem próbáltam, bár a BSN termékeket nagyon dicsérik.

No ez is egy érdekes vélemény?!?! Nézzük már meg a Syntha6 hány %-os protein??? 50%!

[link]

Benne a jó öreg polidextróz, ami egy élelmiszeriparban térfogatnövelő adalékanyag. Nézz meg pár pékárút, előszeretettel használják.