Diétázom. Az jó, ha közvetlen edzés után (aerob, néha erősítés) megiszom a fehérjémet, rá pedig kb 1,5 órára zöldség + csirke vagy hal?
Figyelt kérdés
21 l2012. nov. 28. 11:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje után 40-50 percre már mehet a hús + zöldség.
2/4 anonim válasza:
jah nem rosz, de legjobb ha külön napokon végzed az aerob-t az erősítéstől, és mivel ugye fehérjét iszol gondolom izmosodni akarsz, akkor nem szabad túlzásba vinni az aerob-t mivel akkor izmot is bontasz nem csak zsírt!
3/4 anonim válasza:
válasza:Na várjunk itt egy picit. Diéta alatt naturálban NEM tud izmosodni, hiába iszik valaki fehérjét. Azért kell magasan tartani a fehérjebevitelt, hogy minimalizáljuk az izomvesztést. De izmosodni nem tudsz szálkásító diétával kox nélkül!
4/4 A kérdező kommentje:
:D Diétázom, nem tömeget akarok növelni. :)
Köszi a választ!
2012. nov. 28. 12:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!