Igaz, hogy a jóga vékonyít?

A jóga megfelelő étrend mellett segíthet egy egészséges alak elérésében.

De!

Nem mindegy, hogy milyen jógát választasz. (Jóga lehet az is, ha ülsz és meditálsz egy órát, ami hasznos és jó, de alakformálásra nem alkalamas!) Tehát valmailyen intenzívebb hatha, ashtanga, mysore vagy gerincjóga a jó választás, ha elsősorban nem a filozófia, hanem a mozgás a fontos neked. Ezek valóban lehetnek komolyabb edzés értékűek, ugyanakkor kímélik az ízületeket, feltöltenek, pihentetnek, nyugtatnak. Ellentétben más edzésformákkal (pl. spinning, kerékpár, kocogás, aerobic stb.) nem leszel farkaséhes utána. - Legalábbis én nem vagyok.

Mindemellett a fenti jógairányzatokabban is segítenek, hogy jobb tartásod legyen, tehát már azáltal szebb alakod lesz, hogy megtanulsz egyenesen állni, ülni, a gerinced, csípőd visszaáll az egészséges helyzetébe és harmonikusabb lesz a mozgásod, pl. szebben jársz.